Как человек, который с детства провел бесчисленное количество часов, сгорбившись за консолями и компьютерами, я могу с уверенностью сказать, что мой малоподвижный образ жизни сказался на моем физическом здоровье. Однако за последние несколько лет я сознательно включил в свой распорядок дня более активные игры, чтобы бороться с этой проблемой. Перечисленные здесь игры не только помогли мне оставаться в форме, но и добавили веселья и увлекательности в мои тренировки.
🚀 Хочешь улететь на Луну вместе с нами? Подписывайся на CryptoMoon! 💸 Новости крипты, аналитика и прогнозы, которые дадут твоему кошельку ракетный ускоритель! 📈 Нажмите здесь: 👇
CryptoMoon Telegram
Начиная с «Зомби, беги!», я обнаружил, что захватывающее повествование мотивирует меня ходить на пробежки каждый день, даже в те дни, когда мне этого не хотелось. Погони за зомби действовали как интервальная тренировка, заставляя меня бежать быстрее и дольше, чем в противном случае.
Jump Rope Challenge стал приятным сюрпризом. Как человек, который в детстве прыгал на скакалке, я обнаружил, что эта простая игра возвращает воспоминания о детстве, а также обеспечивает отличную тренировку. Это обманчиво сложно, особенно для тех, кто не в форме, как я.
Superhot VR — это настоящий взрыв. Это не только обеспечивает тренировку, но и удовлетворяет моего внутреннего героя боевиков. Механика, основанная на времени, создает ощущение, что каждое движение имеет значение, а удовольствие от уклонения от пуль и уничтожения врагов не имеет себе равных.
Наконец, Jump Rope Challenge — отличный вариант для тех, кто хочет двигаться, не выходя из дома. Это простая игра с понятной целью, но не дайте себя обмануть — это не прогулка по парку!
В заключение хочу сказать, что эти игры не только помогли мне оставаться активным и в форме, но и добавили веселья в мои тренировки. Кто знал, что игры могут быть полезны? Просто помните: никакой боли, никакой выгоды… если только вы не играете в «Зомби, беги!» тогда вся боль в твоей голове. Продолжайте двигаться, геймеры!
Каждый год в это время года на Таймс-сквер спускается бал, семьи готовятся к воссоединению, и приближается новый год, полный новых возможностей. По всему миру люди принимают новогодние обещания, и одно обещание кажется более популярным, чем любое другое.
После праздничного периода, когда снисходительность и лень, казалось, были в порядке вещей, понятно, что многие люди могут чувствовать себя немного вялыми в отношении своих пищевых привычек и физического благополучия. Однако приход нового года часто дает возможность поставить перед собой реалистичную цель, и чаще всего это связано с повышением уровня физической активности.
Достижение этой цели возможно, но найти время для новых занятий фитнесом в повседневной жизни может быть непросто. Большинство из нас проводят значительное количество времени на работе или работая дома. Наши дни обычно наполнены такими обязанностями, как работа, уход за детьми, забота о семье и выполнение домашних дел. Найти возможность сходить в спортзал или совершить ежедневную пробежку не всегда просто.
Если вы еженедельно проводите много времени за играми (и, похоже, так и было бы, если бы вы нашли этот пост), подумайте о включении определенных игр, которые могут повысить уровень вашей физической подготовки. Для тех, кто борется с проблемами мотивации, установление личных рекордов в этих играх может стать сильным стимулом продолжать идти вперед. Кроме того, игра с друзьями или семьей может еще больше повысить вашу решимость.
За последние четыре месяца я успешно сбросил 30 фунтов, просто включив игры, повышающие активность, в свой распорядок дня, не добавляя дополнительного времени к моим обычным игровым часам. Если вы хотите сбросить несколько фунтов или повысить уровень своей активности в новом году, вот десять увлекательных игр, которые могут существенно изменить ситуацию.
Танцевальная Революция Танца
Вращение дисков в режиме Dance Dance Revolution (DDR) в течение часа на сложном уровне может сжечь до 489 калорий – настоящий подвиг! Если вы хотите потанцевать дома, все, что вам нужно, — это консоль Wii и совместимый танцевальный коврик, которые недорогие и легко доступны в Интернете. Сами игры не обойдутся вам дорого, хотя некоторые мелодии могут показаться немного устаревшими. Однако если углубиться в саундтреки, можно найти настоящие сокровища!
В качестве альтернативы, если покупка новой консоли сейчас не входит в ваш бюджет, попробуйте StepMania. Это игра, похожая на консольную, но для ПК. В этой игре имеется обширная коллекция созданных пользователем пакетов песен, охватывающих все мыслимые жанры, что позволяет вам настроить программу тренировок в соответствии со своими предпочтениями. Потенциальная проблема заключается в поиске танцевального коврика, совместимого с программным обеспечением, но в Интернете доступно множество руководств, которые помогут в этом поиске.
Просто танцуй
Понятно, что занятия, которые мотивируют вас встать с места, помогают сжигать калории и улучшают здоровье сердца. По моему мнению, «Just Dance» — отличная иллюстрация, поскольку она помогает сжигать от 360 до 600 калорий в час, что делает ее ценным инструментом, если ваша цель — похудение.
Независимо от того, какую версию «Just Dance» вы выберете, приятные впечатления гарантированы! Если вы выберете Nintendo Switch, рассмотрите возможность регистрации в Just Dance Unlimited, чтобы получить доступ к обширной библиотеке из более чем 400 песен из предыдущих частей. Танцуя, вы будете накапливать очки и открывать дополнительные возможности. Дух соперничества во всех нас будет подогреваться постоянной борьбой за высокие результаты. Пусть у меня две левые ноги и плохая координация, но даже я могу освоить «Just Dance» — так что присоединяйтесь ко мне, не сомневайтесь!
Покемон ГО
Как бывший домосед, которому было трудно поддерживать постоянную физическую форму, я могу подтвердить преобразующую силу «Pokémon GO». Хотя это, возможно, и не волшебное решение для достижения телосложения вашей мечты в одночасье, оно, безусловно, может дать толчок активному образу жизни и привнести глоток свежего воздуха в вашу повседневную жизнь. В отличие от других игр, которые заставляют вас приковываться к экрану, это уникальное приложение побуждает вас выйти на улицу и исследовать свое окружение – то, что мне хотелось бы обнаружить раньше на моем собственном пути к улучшению здоровья.
Свежий воздух и витамин D – это не просто приятно иметь; они необходимы как для физического, так и для психического благополучия. В долгие мрачные январские дни, когда бывает трудно найти мотивацию, немного солнечного света и природа могут творить чудеса с вашим настроением и уровнем энергии. Итак, если вы ищете веселый и увлекательный способ развлечься и поднять себе настроение этой зимой, подумайте о том, чтобы попробовать «Pokémon GO» — ваш разум и тело скажут вам спасибо!
Как заядлый геймер, я не могу себе представить, чтобы многие еще не наткнулись на увлекательный мир Pokémon GO. Установив приложение на свое устройство, вы окажетесь в поисках покемонов, скрывающихся в вашем реальном мире, и сражайтесь с ними. Однако не только удовольствие от поимки этих существ побуждает вас отправиться на прогулку. Вместо этого это очарование яиц!
Яйца в этой игре требуют пройти определенное расстояние, прежде чем они вылупятся: некоторым требуется 2 км, другим 5 км, а некоторым и 12 км. Чем дальше яйцо должно пройти для вылупления, тем более редким и желанным будет покемон внутри. Так что пристегнитесь, возьмите обувь и приготовьтесь исследовать мир вокруг вас в поисках этих неуловимых яиц и редких покемонов внутри!
Фитнес Бокс
Как давний поклонник бокса и видеоигр, я должен сказать, что фитнес-бокс стал одним из моих любимых занятий. Выросший с любовью к физической активности и музыке, сочетание этих двух страстей в этой игре просто не имеет себе равных.
В молодости я помню, как тайком пробирался в местные боксерские залы под видом обучения самообороне только для того, чтобы найти утешение в ритмичных ударах боксерских груш и приливе адреналина, который они обеспечивали. Перенесемся в сегодняшний день: фитнес-бокс позволил мне пережить эти воспоминания, одновременно следуя за моими целями в фитнесе.
Что отличает эту игру от других, так это уникальное сочетание мелодий сенсационной японской музыки Хацунэ Мику, которые не только делают каждую тренировку более приятной, но и служат источником мотивации во время самых сложных занятий. Ритмичный характер песен идеально дополняет движения, создавая захватывающий опыт, который действительно оказывает терапевтическое воздействие.
Я искренне рекомендую Fitness Boxing всем, кто ищет интересный и эффективный способ оставаться активным, одновременно наслаждаясь любовью к музыке. Это как личный тренер и боксерская груша в одной удобной упаковке!
Идея проста, похожа на Dance Dance Revolution. По экрану прокручиваются различные типы ударов, и вам нужно выполнить их с помощью переключателя JoyCons, чтобы закончить песню. Бокс может помочь сжечь около 800 калорий в час, и хотя фитнес-бокс вряд ли поможет вам достичь этого уровня, вы наверняка начнете чувствовать напряжение после некоторого игрового процесса. Поэтому имейте в виду, что напряженные занятия могут оказаться непростыми на следующий день после игровой сессии.
Победить Сэйбер
В отличие от большинства игр из этого списка, Beat Sabre требует использования гарнитуры виртуальной реальности (VR), прежде чем убедиться, что на игровой площадке нет детей и домашних животных, поскольку они могут непреднамеренно мешать вашим размахивающим рукам. Желательно освободить место и для многих других игр, но с гарнитурой VR вы можете их не увидеть, что может привести к некоторым неудачам и, возможно, нескольким синякам.
Beat Sabre, по сути, отлично подходит для физической активности. По количеству сожженных калорий это сравнимо с игрой в теннис, но требует меньше времени и избавляет от необходимости выходить на улицу. В этой игре вы будете размахивать руками, как будто владеете световыми мечами виртуальной реальности, ударять по приближающимся цветным подушечкам и погружаться в яркую неоновую среду. Аспект упражнений настолько увлекателен, что вы можете даже не осознавать, что тренируетесь!
Легенда о Зельде: Небесный меч
Вместо того, чтобы найти в этом списке типичную игру Zelda, вы можете быть ошеломлены, увидев включённый Skyward Sword — и на это есть веская причина. В отличие от других игр Zelda, Skyward Sword требует использования пульта Wii Remote и Nunchuck (или JoyCons на Switch) для управления мечом и щитом Линка. Это означает, что вам придется активно двигаться во время игры, а не просто валяться на диване во время игры в Skyward Sword. В какой-то степени это заставляет вас физически участвовать в игре.
Как давний геймер с многолетним опытом за плечами, я должен сказать, что нахожу огромное удовольствие в захватывающем и интерактивном мире игр с управлением движением, таких как Skyward Sword. Хотя, безусловно, можно отключить функцию движения и просто использовать кнопки для управления, я твердо уверен, что это будет упущенной возможностью.
Элементы управления движением добавляют уникальный уровень вовлеченности и реализма, что может значительно улучшить общий игровой процесс. Кроме того, вставание с дивана и передвижение добавляют игровому процессу ощущения телесности, что делает его скорее приключением, а не просто пассивным занятием. Я обнаружил, что этот дополнительный уровень погружения может сделать даже самые обыденные задачи в игре захватывающими и полезными.
При этом я понимаю, что не всем может быть удобно управлять движением или иметь место для перемещения во время игры. Но если вы готовы к этому и у вас есть немного свободного места, я настоятельно рекомендую попробовать Skyward Sword. Это фантастический способ заставить себя двигаться, даже если это совсем немного. И кто знает, возможно, вы будете смеяться над забавными взглядами членов семьи, когда они наблюдают, как вы размахиваете руками в порыве игрового энтузиазма!
Приключение с кольцом
Чтобы насладиться всем, что может предложить Ring Fit Adventure, обязательно приобретите весь пакет, включая RingCon и дополнительные ремешки для ног. Первый Joy-Con вставляется в RingCon, а второй крепится к ножному ремню. Эта настройка позволяет игре отслеживать ваши движения и оценивать сожженные калории. По сути, это обновленная версия Wii Fit со знаменитой Balance Board, но она превосходит предшественницу во всех аспектах.
Как человек, который долгое время увлекался играми и фитнесом, я нахожу концепцию Ring Fit Adventure весьма интригующей. Вместо того, чтобы сидеть на диване с контроллером в руке, эта игра поощряет активное участие, управляя движениями собственного тела. Сюжетная линия, хотя и немного глупая, достаточно увлекательна, чтобы мотивировать меня играть и продвигаться по приключению.
Уникальное сочетание упражнений и игр в игре идеально подходит для тех, кому трудно придерживаться режима тренировок, или для тех, кто ищет приятный способ поддерживать свою физическую форму. Использование повседневных движений, таких как бег на месте и использование RingCon для боя, добавляет веселья в традиционные фитнес-занятия.
Что мне особенно ценно в этой игре, так это то, что она заставляет меня тренироваться, не создавая при этом ощущения, что я действительно тренируюсь. Только когда на следующий день я просыпаюсь с болью в мышцах, я понимаю, как много я двигался во время игры. В целом, Ring Fit Adventure предлагает свежий взгляд на фитнес и игры, и я настоятельно рекомендую его всем, кто ищет увлекательный и активный способ оставаться в форме, развлекаясь!
Зомби, бегите!
Хотя я ранее упоминал, что все перечисленные игры можно легко интегрировать в вашу повседневную жизнь, важно уточнить, что для того, чтобы по-настоящему насладиться Zombies, Run!, вам нужно время от времени выходить на пробежку. Несмотря на то, что она менее традиционна по сравнению с другими играми в этом списке и служит скорее приложением-компаньоном для тренировок, она предлагает захватывающий опыт благодаря увлекательному сюжету и вашему активному участию в нем.
Игра под названием «Зомби, бегите!» представляет собой мобильное приложение, которое работает скрытно, пока вы занимаетесь физической активностью, например бегом. Используя встроенные фитнес-компоненты вашего телефона, он отслеживает такие параметры, как расстояние, время, сожженные калории и скорость. Это позволяет вам следить за своим прогрессом в фитнесе в режиме реального времени. Во время бега вам будут доступны фрагменты повествования о вспышке зомби, и у вас будут задачи, для выполнения которых обычно требуется бег от 35 минут до часа. Кроме того, есть «погони зомби», служащие интервальной тренировкой, побуждающие вас временно увеличить скорость, чтобы обогнать виртуальных зомби, преследующих по горячим следам.
Прыжок через скакалку
Скакалка может эффективно помочь вам быстро сбросить калории. Healthline предполагает, что человек весом 200 фунтов может сжечь примерно 240 калорий, прыгая на скакалке в течение 20 минут, хотя это число может варьироваться в зависимости от вашей скорости и интенсивности прыжков. Если вы не хотите использовать веревку в гостиной, есть альтернативные методы. Jump Rope Challenge, созданный во время карантина из-за COVID-19 небольшой командой Nintendo, является одним из таких вариантов и теперь доступен каждому.
Остерегайтесь ее незамысловатого внешнего вида, поскольку Jump Rope Challenge, как ни удивительно, является одной из самых сложных игр в этом списке. Ежедневно в этой игре вам необходимо совершать определенное количество прыжков, держа в каждой руке по JoyCon; по умолчанию начинается со 100 прыжков, но вы можете настроить цель. Игра отслеживает количество прыжков, которые вы делаете ежедневно, позволяя вам отслеживать свой прогресс с течением времени, что невероятно полезно при стремлении достичь целей в фитнесе.
Супергорячий VR
Как давний геймер с более чем двадцатилетним опытом за плечами, я должен сказать, что если бы вы не были погружены в игровую сцену YouTube еще в 2017 году, вы могли бы пропустить одну из самых инновационных и интригующих игр того времени. : Супергорячий. Будучи шутером от первого лица с уникальными особенностями, он выделялся как маяк среди моря подобных игр. Что делало Superhot по-настоящему особенным, так это механика манипулирования временем: время движется вперед только тогда, когда вы двигаетесь, что позволяет вам замораживать пули в полете и останавливать продвижение противника, просто стоя на месте. Эта игра подарила мне волнующие впечатления, с которыми я раньше не сталкивался ни в одной другой игре FPS, что делает ее обязательной для всех, кто ценит креативность и оригинальность в своей игровой библиотеке. Даже тот факт, что игра была доступна в виртуальной реальности, добавил дополнительный уровень погружения, который действительно оживил игру. Если вы еще не играли в Superhot, настоятельно рекомендую попробовать – это игра, которая, несомненно, оставит на вас неизгладимое впечатление!
Вы не можете оставаться на месте; уклонение от этих пуль требует некоторых приемов уклонения в стиле Матрицы. Чтобы выжить, вам придется отбирать оружие и боеприпасы у павших врагов. К концу этой игры вы будете задыхаться! Упражнения не должны казаться рутинной работой, а Superhot VR — это волнующая демонстрация того, что они могут приносить удовольствие.
Смотрите также
- Какое подношение стихий следует принять в Path of Exile 2?
- Дата выхода промо-версии EA FC 25 TOTY, релизы команд и многое другое
- Абиотический фактор: как получить силовые элементы
- Как получить Железный Рог Короля быков в Black Myth: Wukong
- Объяснение режимов сложности EA FC 25
- Стоит ли заниматься акробатикой в PoE 2? Объяснение механики
- Как получить и фармить Небесную ленту в Black Myth: Wukong
- Уровневый список альтернативных рецептов Satisfactory 1.0
- Стоит ли вам встать на сторону Каравана или Арфистов в Baldur’s Gate 3 Act 2?
- Коды Castle Duels (ноябрь 2024 г.)
2024-12-31 19:18